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老年人因為年紀增長，食量變小，營養素的補充則顯得特別重要，台北醫學大學博士、資深營養師雷小玲昨日在佛教正心會台北文殊院關懷老人健康的專場諮詢會上表示，老年人選擇營養品需要注意三點：一、安全性；二、能否被人體吸收及利用；三、明確的保健功效。

雷小玲以現場一位一百歲的人瑞為例，搭配營養品，該位人瑞精神佳，對話幽默風趣，身體很健康，無三高，就是關節有疼痛的問題；雷小玲表示，老人關節疼痛與關節骨骼退化有關，需要補充鈣、鎂、葡萄糖胺、與抗發炎的營養素，如，薑黃、魚油、葡萄籽萃取物、維他命C等，並建議補充對眼睛有益的葉黃素、胡蘿蔔素、鋅、花青素等。

連假到了！多了一天假期，許多父母是不是開始煩惱要帶小孩去哪放電？才不會讓小孩們每天待在家打電動、玩電腦，然後一直盧小小，近來有越來越多爸媽為了讓小朋友多元發展、適當放電，多會安排兩天一夜小旅行，或是到鄰近公園、購物中心享受假日的悠閒，不僅讓父母有地方跑，小朋友也因此接觸更多朋友、新事物。

關於乳膠床墊可以區分為兩大類：

87歲張奶奶3年前因不慎跌倒造成髖關節骨折，經手術更換髖關節後，不時感到腰痠背痛，甚至痛到無法起身，就醫檢查發現，已是嚴重骨質疏鬆；統計顯示全台有3成的民眾有骨鬆問題，近5成骨密度不足，缺鈣導致的骨折發生率，高居亞洲之冠！

臺中榮民總醫院神經醫學中心科主任李旭東醫師表示，亞洲人是骨質疏鬆症的高危險群，根據衛福部公布資料顯示，年長者發生髖骨骨折後，50%無法恢復行走能力，約20%在六個月內死亡。然而，因骨鬆症狀難以察覺，患者往往在跌倒造成骨折後才前往就醫，不僅影響生活品質，甚至更容易造成難以挽回的遺憾。